「朝起きると腰が痛い」「長時間座っているとつらい」「立ち上がる瞬間に腰が痛む」
そんな腰痛に悩まされていませんか？
腰痛は、日本人に非常に多い症状の一つです。しかし、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。
姿勢の崩れや骨盤のバランス、股関節の硬さ、筋肉の緊張など、さまざまな要因が重なって腰に負担がかかっています。
湿布や痛み止めで一時的に楽になっても、原因が改善されなければ腰痛を繰り返してしまいます。
このようなお悩みはありませんか？
✓ 朝起きると腰が痛い
✓ 長時間座っていると腰がつらい
✓ 立ち上がる時に痛みが走る
✓ 前かがみになると痛い
✓ 慢性的に腰が重だるい
✓ ぎっくり腰を何度も繰り返している
✓ 整形外科や整骨院に通っても改善しない
一つでも当てはまる方は、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
腰痛の原因とは？
腰痛の原因は人それぞれですが、多くの方に共通して見られる原因があります。
姿勢の乱れ
猫背や反り腰などの姿勢は、腰への負担を大きくします。特にデスクワークや長時間のスマートフォン使用は姿勢を崩しやすく、腰痛につながります。
骨盤のバランスの崩れ
骨盤が傾いたり、左右のバランスが崩れたりすると、腰の筋肉に負担が集中し、痛みが出やすくなります。
股関節の硬さ
股関節が十分に動かないと、その分の動きを腰が補おうとして負担がかかります。
筋肉の緊張
腰だけでなく、お尻や太もも、お腹の筋肉が硬くなることで、腰への負担が増えてしまいます。
なかなか改善しない理由
「腰が痛いから腰だけを揉む」
これでは根本的な改善につながらないことが少なくありません。
腰痛は、
・姿勢
・骨盤
・股関節
・背骨
・肩甲骨
・筋肉のバランス
など、身体全体が関係しています。
痛みがある場所だけを施術しても、原因が残っていれば再発しやすくなります。
整体Palmaの腰痛へのアプローチ
整体Palmaでは、腰だけを施術することはありません。
まず姿勢や動きを丁寧に確認し、
・背骨
・骨盤
・股関節
・肋骨
・肩甲骨
・筋膜
など全身のバランスを整えます。
ボキボキ鳴らすような強い矯正ではなく、お身体への負担が少ない優しい整体です。
その場だけ楽になるのではなく、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
腰痛を放置すると…
慢性的な腰痛を放置すると、
・ぎっくり腰
・足のしびれ
・股関節の痛み
・姿勢の悪化
・歩くのがつらい
・睡眠の質の低下
などにつながることがあります。
痛みが軽いうちにケアを始めることが大切です。
よくある質問
何回くらい通えば改善しますか？
腰痛の原因や期間によって異なりますが、多くの方は初回で身体の変化を実感されています。
慢性的な腰痛の場合は、最初の1〜2か月で身体のバランスを整え、その後はメンテナンスへ移行される方が多いです。
ボキボキされますか？
いいえ。
当院では強い力を加える施術ではなく、お身体への負担を抑えた優しい整体を行っています。
堺市・なかもずで腰痛整体をお探しなら
「もう腰痛とは付き合っていくしかない」と諦めていませんか？
整体Palmaでは、腰だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、股関節など全身を確認し、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
長年の腰痛や、どこへ行っても改善しなかった腰痛でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。
