肩こりでお悩みの方へ
「肩が重い」「首までガチガチ」「マッサージに行っても数日で戻る」
そんな肩こりに長年悩まされていませんか？
肩こりは、肩の筋肉だけが原因ではありません。
姿勢の崩れや首・背骨・肩甲骨の動き、自律神経の乱れなどが重なり、慢性的な肩こりへとつながっているケースが多くあります。
その場だけ揉みほぐしても、原因が改善されなければ再び肩こりを繰り返してしまいます。
このようなお悩みはありませんか？
✓ 肩が重くて仕事に集中できない
✓ デスクワークで夕方になると肩がパンパンになる
✓ 首まで痛くなる
✓ 頭痛や眼精疲労もある
✓ マッサージへ行ってもすぐ戻る
✓ 湿布や薬でごまかしている
✓ 朝から肩が重たい
ひとつでも当てはまる方は、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
肩こりの本当の原因
肩こりの原因は人によって異なりますが、多くの方に共通しているのは次のような状態です。
猫背・巻き肩
背中が丸くなることで頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
長時間同じ姿勢
パソコンやスマホを長時間見ることで筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
肩甲骨の動きが悪い
肩甲骨が動かなくなると肩周りの筋肉が常に働き続け、疲労が蓄積します。
呼吸が浅い
ストレスや姿勢の悪さによって呼吸が浅くなると、自律神経が乱れ筋肉が緊張しやすくなります。
マッサージだけでは改善しない理由
肩こりがつらいからといって肩だけを揉んでも、一時的には楽になります。
しかし、
・姿勢
・首
・背骨
・肩甲骨
・骨盤
これらのバランスが崩れたままでは、また同じ肩こりを繰り返します。
そのため、「その場では気持ちいいけど数日で戻る」という状態になってしまいます。
整体Palmaの肩こりへのアプローチ
当院では肩だけを施術することはありません。
まず姿勢や身体全体のバランスを細かく確認し、
・首
・背骨
・肩甲骨
・肋骨
・骨盤
・筋膜
など全身を調整していきます。
強く押したり、ボキボキ鳴らす施術ではなく、お身体への負担が少ない優しい整体です。
肩だけではなく、肩こりを繰り返す原因から整えていくことで、楽な状態を維持しやすい身体を目指します。
肩こりを放置すると…
肩こりを放置すると、
・頭痛
・眼精疲労
・首の痛み
・腕のだるさ
・睡眠の質の低下
・集中力の低下
などにつながることもあります。
「ただの肩こりだから」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。
よくある質問
何回くらい通えば良くなりますか？
症状や生活習慣によって異なりますが、多くの方は初回で変化を実感されています。
慢性的な肩こりの場合は、最初の1〜2か月で身体の土台を整え、その後はメンテナンスへ移行される方が多いです。
ボキボキされますか？
いいえ。
当院では無理な矯正は行わず、優しい施術で身体を整えていきます。
堺市・なかもずで肩こり整体をお探しなら
肩こりを何年も我慢している方や、どこへ行っても変わらなかった方も多くご来院されています。
整体Palmaでは、その場しのぎではなく、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
SEOをさらに強くするなら
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- 肩こりと頭痛の関係
- ストレートネックとは？
- 巻き肩セルフチェック
- 猫背が肩こりを悪化させる理由
- デスクワークで肩こりになる原因
- 肩甲骨が硬い人の特徴
- 自律神経と肩こりの関係
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腰痛書きましょうか
もちろんです。
肩こりと同じ構成で、SEOと予約につながる内容を意識した「腰痛」ページを作成しました。
腰痛でお悩みの方へ
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っているとつらい」「立ち上がる瞬間に腰が痛む」
そんな腰痛に悩まされていませんか？
腰痛は、日本人に非常に多い症状の一つです。しかし、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。
姿勢の崩れや骨盤のバランス、股関節の硬さ、筋肉の緊張など、さまざまな要因が重なって腰に負担がかかっています。
湿布や痛み止めで一時的に楽になっても、原因が改善されなければ腰痛を繰り返してしまいます。
このようなお悩みはありませんか？
✓ 朝起きると腰が痛い
✓ 長時間座っていると腰がつらい
✓ 立ち上がる時に痛みが走る
✓ 前かがみになると痛い
✓ 慢性的に腰が重だるい
✓ ぎっくり腰を何度も繰り返している
✓ 整形外科や整骨院に通っても改善しない
一つでも当てはまる方は、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
腰痛の原因とは？
腰痛の原因は人それぞれですが、多くの方に共通して見られる原因があります。
姿勢の乱れ
猫背や反り腰などの姿勢は、腰への負担を大きくします。特にデスクワークや長時間のスマートフォン使用は姿勢を崩しやすく、腰痛につながります。
骨盤のバランスの崩れ
骨盤が傾いたり、左右のバランスが崩れたりすると、腰の筋肉に負担が集中し、痛みが出やすくなります。
股関節の硬さ
股関節が十分に動かないと、その分の動きを腰が補おうとして負担がかかります。
筋肉の緊張
腰だけでなく、お尻や太もも、お腹の筋肉が硬くなることで、腰への負担が増えてしまいます。
なかなか改善しない理由
「腰が痛いから腰だけを揉む」
これでは根本的な改善につながらないことが少なくありません。
腰痛は、
・姿勢
・骨盤
・股関節
・背骨
・肩甲骨
・筋肉のバランス
など、身体全体が関係しています。
痛みがある場所だけを施術しても、原因が残っていれば再発しやすくなります。
整体Palmaの腰痛へのアプローチ
整体Palmaでは、腰だけを施術することはありません。
まず姿勢や動きを丁寧に確認し、
・背骨
・骨盤
・股関節
・肋骨
・肩甲骨
・筋膜
など全身のバランスを整えます。
ボキボキ鳴らすような強い矯正ではなく、お身体への負担が少ない優しい整体です。
その場だけ楽になるのではなく、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
腰痛を放置すると…
慢性的な腰痛を放置すると、
・ぎっくり腰
・足のしびれ
・股関節の痛み
・姿勢の悪化
・歩くのがつらい
・睡眠の質の低下
などにつながることがあります。
痛みが軽いうちにケアを始めることが大切です。
よくある質問
何回くらい通えば改善しますか？
腰痛の原因や期間によって異なりますが、多くの方は初回で身体の変化を実感されています。
慢性的な腰痛の場合は、最初の1〜2か月で身体のバランスを整え、その後はメンテナンスへ移行される方が多いです。
ボキボキされますか？
いいえ。
当院では強い力を加える施術ではなく、お身体への負担を抑えた優しい整体を行っています。
堺市・なかもずで腰痛整体をお探しなら
「もう腰痛とは付き合っていくしかない」と諦めていませんか？
整体Palmaでは、腰だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、股関節など全身を確認し、腰痛を繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
長年の腰痛や、どこへ行っても改善しなかった腰痛でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。
