「肩が重い」「首までガチガチ」「マッサージに行っても数日で戻る」
そんな肩こりに長年悩まされていませんか？
肩こりは、肩の筋肉だけが原因ではありません。
姿勢の崩れや首・背骨・肩甲骨の動き、自律神経の乱れなどが重なり、慢性的な肩こりへとつながっているケースが多くあります。
その場だけ揉みほぐしても、原因が改善されなければ再び肩こりを繰り返してしまいます。
このようなお悩みはありませんか？
✓ 肩が重くて仕事に集中できない
✓ デスクワークで夕方になると肩がパンパンになる
✓ 首まで痛くなる
✓ 頭痛や眼精疲労もある
✓ マッサージへ行ってもすぐ戻る
✓ 湿布や薬でごまかしている
✓ 朝から肩が重たい
ひとつでも当てはまる方は、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
肩こりの本当の原因
肩こりの原因は人によって異なりますが、多くの方に共通しているのは次のような状態です。
猫背・巻き肩
背中が丸くなることで頭が前に出てしまい、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
長時間同じ姿勢
パソコンやスマホを長時間見ることで筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
肩甲骨の動きが悪い
肩甲骨が動かなくなると肩周りの筋肉が常に働き続け、疲労が蓄積します。
呼吸が浅い
ストレスや姿勢の悪さによって呼吸が浅くなると、自律神経が乱れ筋肉が緊張しやすくなります。
マッサージだけでは改善しない理由
肩こりがつらいからといって肩だけを揉んでも、一時的には楽になります。
しかし、
・姿勢
・首
・背骨
・肩甲骨
・骨盤
これらのバランスが崩れたままでは、また同じ肩こりを繰り返します。
そのため、「その場では気持ちいいけど数日で戻る」という状態になってしまいます。
整体Palmaの肩こりへのアプローチ
当院では肩だけを施術することはありません。
まず姿勢や身体全体のバランスを細かく確認し、
・首
・背骨
・肩甲骨
・肋骨
・骨盤
・筋膜
など全身を調整していきます。
強く押したり、ボキボキ鳴らす施術ではなく、お身体への負担が少ない優しい整体です。
肩だけではなく、肩こりを繰り返す原因から整えていくことで、楽な状態を維持しやすい身体を目指します。
肩こりを放置すると…
肩こりを放置すると、
・頭痛
・眼精疲労
・首の痛み
・腕のだるさ
・睡眠の質の低下
・集中力の低下
などにつながることもあります。
「ただの肩こりだから」と我慢せず、早めのケアがおすすめです。
よくある質問
何回くらい通えば良くなりますか？
症状や生活習慣によって異なりますが、多くの方は初回で変化を実感されています。
慢性的な肩こりの場合は、最初の1〜2か月で身体の土台を整え、その後はメンテナンスへ移行される方が多いです。
ボキボキされますか？
いいえ。
当院では無理な矯正は行わず、優しい施術で身体を整えていきます。
堺市・なかもずで肩こり整体をお探しなら
肩こりを何年も我慢している方や、どこへ行っても変わらなかった方も多くご来院されています。
整体Palmaでは、その場しのぎではなく、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
